Duruş bozukluğu için yapabileceğiniz egzersiz. pic.twitter.com/f581cHhY21— Spor İnsanı (@sporinsani) June 23, 2022

夏はキノコが安いんです。キノコは冷凍で旨味が倍増します。①石づきを取り除く②使いやすい量に小分け③保存袋にいれる④冷凍庫へポイ凍って細胞が壊れることで旨味のもとグアニル酸がでてきます。冷凍することで旨味成分がなんと3倍に…。安いときに買って冷凍…

二の腕・背中痩せ、猫背巻き肩改善さらに肩凝りにも効く！これめっちゃ優秀な動きだから特に学生さんやデスクワークの方こまめにやってみて🫣🤍 pic.twitter.com/Gc0Ucv4W6l— 煎茶💍 (@sencha123) June 22, 2022

昨年も言ったけどつぶやかずにはいられないことなんですが、ズッキーニは縦に切って焼くとおいしいです。油をひいたフライパンで断面の側を焼き目がつくまで焼いて、ひっくり返したら蓋をして蒸し焼きにすると香ばし＆柔らかく仕上がります。これはもう、私…

これ、出すたびみんなからおかわりコール来るサーモンのレアステーキお刺身用の厚めのサーモンをフライパンで軽く焼いて、その上にソースかけるだけ！お店みたいな味なのに簡単だから人呼ぶ時の定番レシピは pic.twitter.com/DwPegwr8t1— ai_mogmog / Ai Hor…

ツナサンド作る時、マヨに「麺つゆと鶏ガラ」加えるとやたら旨くなる。これだけでこんな旨くなります…？って美味しさ。一度食べたら入れずにはいられなくなるやつです。ツナサンド好きはぜひ…油切ったツナ1缶、マヨ大2、3倍濃縮麺つゆ小1、鶏ガラ小1/4混ぜ塩…

レタス1玉があっという間になくなる。ずっとシャキシャキ食べてられそうな【のり塩レタスサラダ】ごま油、鶏ガラ、青のりに酢の酸味で止まらなくなる美味しさです。ごま油・酢・青のり各大1/2、鶏ガラ小2/3混ぜ、ちぎって水にさらし水気しっかり切ったレタス…

33年デブだった僕が2ヶ月で8kg痩せた方法は「散歩」「マメに水を飲む」「寝る前30分スマホ見ない」「夜ご飯は早め」「ランチは安いステーキ屋.安い回転寿司でタンパク質」「納豆 味噌汁は毎日」「たくさん寝る」「湯船に入る」「なるべく階段」「朝日を浴び…

『ぐりとぐら』の漫画に出てくるカステラ風厚焼きホットケーキは簡単に作れてめちゃくちゃ美味しいからおすすめ♪【レシピ】ホットケーキの生地をフライパンに流し込み"超弱火"でのんびり焼くだけ。外はクッキーみたいにサックサク、中はカステラみたいにしっ…

寝る前にすると爆痩せする動き…！布団でもできるトレーニング4選で、どれも簡単にできるから痩せたい人はすぐにやってみるのをおすすめします！これやってれば、くびれ、内もも、股関節や肩まわりまでほぐれて代謝も上がる！睡眠の質も改善されて疲れも取れ…

焼きレタスをたびたび推していましたが、丸いレタスだけではなくてロメインレタスをもかなり旨いですね…！縦半分にカットして焼き色がつくまで焼いただけですが、ロメインのほろ苦さがたまらないおいしさでした。圧倒的に焼きたてがおすすめなので、お酒のア…