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運動+レシピに関するツイート@自分用

ダイエット

超ダイエット炊飯器ポトフ!【たくさん食べられる減量飯】

酢キャベツのダイエット効果

【酢キャベツのダイエット効果】①脂肪燃焼②代謝アップ③食欲を抑える④お通じを良くする⑤血糖値の上昇を緩やかにするキャベツ200gに対し大さじ1~2杯のお酢を入れて混ぜるだけ。塩昆布とサバ缶のトッピングすると美味しさ倍増!https://t.co/oFxULsEI23— もえ…

食事前に食べると痩せる食べ物

【食事前に食べると痩せる食べ物】①ナッツ②みそ汁③キャベツ④リンゴ酢⑤こんにゃく水分の多い食材や歯ごたえのある食材を取り入れることで、満腹感が得られ食べすぎを防いでくれます。血糖値を抑えるためにも食事前の対策は重要!https://t.co/norJ5lXY1R— も…