食事前に食べると痩せる食べ物

【食事前に食べると痩せる食べ物】
①ナッツ
②みそ汁
③キャベツ
④リンゴ酢
⑤こんにゃく

水分の多い食材や歯ごたえのある食材を取り入れることで、満腹感が得られ食べすぎを防いでくれます。血糖値を抑えるためにも食事前の対策は重要！https://t.co/norJ5lXY1R

— もえぞう@食べ痩せダイエット (@moezo_diet) January 28, 2022