夏までに二の腕が細くなり「頭痛」「肩こり」「猫背」も解消されたらどう？１週間やれば変化を実感できる→やる気になる→継続しようと思える→いつの間にか習慣化する。効果も実感せず気合と根性で習慣化は難しい。騙されたと思って『二の腕をメジャーで計測』…

オイスターソースのコクがたまらん！ささみは粉付けでやわらか仕上げに^^【ささみとアスパラの黒コショウ炒め】フライパンにごま油、ささみ焼き、取り出す。フライパンにごま油、しょうが入れ、アスパラ、パプリカ炒める。ささみ戻し入れ、調味料。皿に盛り…

ブロッコリーの茎をもっとおいしく食べる方法①茎に切り込みを入れる②レンジでチン(600w1分)外側の筋の部分が面白いくらい綺麗にとれます！無駄なく美味しく食べれるので、ぜひ試してみてくださいね！ pic.twitter.com/9y0jOGH4Pg— 青髪のテツ｜野菜のプロ (@…

仙台の洋食屋さんのブロッコリーが美味しすぎて感動していたらシェフに茹で方教えてもらったやつ フライパンに2センチくらい水張って塩入れて沸騰したら並べて30秒、ひっくり返して30秒、あとはちっちゃいやつから順にざるにあげて絶対水にはさらさない べち…

電子レンジで簡単にできるゼリーの作り方まとめです🧡ゼラチンの量と硬さの目安と、コンビニやスーパーで買える「ゼリーにすると美味しい飲み物まとめ」もあります🤤 pic.twitter.com/WES6bxJWyp— BuzzFeed🍡Kawaii (@BuzzFeedKawaii) May 16, 2022