背中美人になりたい人しゅーごー♡肩甲骨を寄せたまま、骨盤の位置は固定で肩動かすのできるー？♡ pic.twitter.com/i9KScEDlZl— かなまる𓃟 ダイエット (@kanamaru_beauty) June 24, 2022

ストレートネックの人必見！肩や首がガチガチで頭痛がひどい方にも。是非これやってみてください！！5分やるだけでだるかった首や肩まわりが軽くなります！日常的にスマホやパソコンなど画面ばかり見ている方はこれに追加で肩甲骨を回すのもオススメ！ pic.t…

姿勢による見た目の違いすごない！？何気なく携帯いじってるときって結構こんな姿勢になりがち…・猫背・二重アゴ・垂れたお尻・ぽっこりお腹簡単なストレッチでこれが解消できるからやってえぇぇ！！！笑 pic.twitter.com/pEDEeVYzdx— かなまる𓃟 ダイエット …

ベッドの上でスマホ見ながらでもできる、脚痩せストレッチ✨地味だけど続ければ絶対変わるよ！各30秒ずつぐらいやってみてね☺️脚はガシガシ鍛えるだけだと筋肉が張って逆に太く見えちゃうことも鍛えるだけじゃなく、ケアすることも本当に大切 pic.twitter.com…

肩まわりがめっちゃスッキリする！この夏は半袖やノースリーブを着たい！猫背や巻き肩を治したい！そんな人はこれやってください！立ってても座っててもできる内容です！全部やっても5分かからないから夏までに二の腕絞りたい人は絶対やるべき！！ pic.twitt…

ボディメイク始めたてのとき師匠に毎日やりなさーい！て言われたストレッチ最初はできなかったけど柔らかくなってできるようになった【やり方】1. 開脚する2.両手で体を持ち上げて前に歩く3.腕立てして戻る4.10回！腕立てもするから二の腕や背中にも‍♀️ pic.…

騙されたと思って左上の「首の可動域チェック」やってみて！首が硬すぎて『頭痛』『肩コリ』『首こり』『ストレートネック』『スマホ首』の人が多すぎる。3つのストレッチやれば1回で変化でる。頭痛薬を飲む、マッサージ行く前に試してほしい！立ったまま、…