Duruş bozukluğu için yapabileceğiniz egzersiz. pic.twitter.com/f581cHhY21— Spor İnsanı (@sporinsani) June 23, 2022

ふくらはぎの張り、浮腫みが気になる人！これふくらはぎの筋がめちゃくちゃ伸びるし、プランク同様腹筋や二の腕にも効いて体幹も鍛えられるからやってみて✨見た目以上にキツいよ pic.twitter.com/nA9gSkWOsp— ユキ@誰でもできるゆるダイエット (@yuki_39body…