よく行くサムギョプサル屋さんのお肉が柔らかカリカリで美味し過ぎるので何をしたらこんなに美味しくなるのか教えてもらったら「白ワインに一晩漬けてる」だそうで、お家でもやってみたら馬鹿美味しかった。白ワインと豚肉をジップパックに入れ一晩おき、後…

ボディメイク始めたてのとき師匠に毎日やりなさーい！て言われたストレッチ最初はできなかったけど柔らかくなってできるようになった【やり方】1. 開脚する2.両手で体を持ち上げて前に歩く3.腕立てして戻る4.10回！腕立てもするから二の腕や背中にも‍♀️ pic.…

フライパンで簡単！香ばしい香りが食欲そそる^^お弁当にも、朝ごはんにもぴったりだよ〜！ 【かつおぶしとチーズのこんがり焼きおにぎり】 ごはん、かつお節、チーズ、ごま、塩を混ぜ、握る。ごま油熱し、しょうゆを塗り両面焼く。かつお節のせて焼き付け。 …

バズってる中国の立ち腹筋これ簡単そうに見えてめっちゃキツいポイントは腹筋に力を入れたままやる🔥忙しい人もスキマ時間にできるよ pic.twitter.com/OxHWdn9FW1— 煎茶💍 (@sencha123) May 28, 2022