開脚ストレッチ
ボディメイク始めたてのとき師匠に毎日やりなさーい!て言われたストレッチ😂
— かなまる𓃟 ダイエット (@kanamaru_beauty) May 30, 2022
最初はできなかったけど柔らかくなってできるようになった🤩
【やり方】
1. 開脚する
2.両手で体を持ち上げて前に歩く
3.腕立てして戻る
4.10回!
腕立てもするから二の腕や背中にも🙆♀️ pic.twitter.com/KjvpdD47fi
ボディメイク始めたてのとき師匠に毎日やりなさーい!て言われたストレッチ😂
— かなまる𓃟 ダイエット (@kanamaru_beauty) May 30, 2022
最初はできなかったけど柔らかくなってできるようになった🤩
【やり方】
1. 開脚する
2.両手で体を持ち上げて前に歩く
3.腕立てして戻る
4.10回!
腕立てもするから二の腕や背中にも🙆♀️ pic.twitter.com/KjvpdD47fi