グラマー55

運動+レシピに関するツイート@自分用

2023-01-01から1ヶ月間の記事一覧

脚痩せストレッチ

ベッドの上でスマホ見ながらでもできる、脚痩せストレッチ✨地味だけど続ければ絶対変わるよ!各30秒ずつぐらいやってみてね☺️脚はガシガシ鍛えるだけだと筋肉が張って逆に太く見えちゃうことも鍛えるだけじゃなく、ケアすることも本当に大切 pic.twitter.com…

二の腕絞り

肩まわりがめっちゃスッキリする!この夏は半袖やノースリーブを着たい!猫背や巻き肩を治したい!そんな人はこれやってください!立ってても座っててもできる内容です!全部やっても5分かからないから夏までに二の腕絞りたい人は絶対やるべき!! pic.twitt…

くびれ筋トレ4選

くびれづくりに鬼やってた筋トレ4選とにかくひねる動きが大事。普段からドローイン意識するとさらに効果感じやすいよ🔥 pic.twitter.com/70xJCe8di2— りりか (@drrk53) June 4, 2022

レンチンなめ茸

-11kgした時よく食べてたレンチンなめ茸。酒大3、みりん大3、醤油大2、水小2、本だしひとつまみ、砂糖小1をいれてカットしたえのきをいれたら600W1分半チン。1度取り出しお酢大1いれてレンジで600W1分半チン。トロトロだったら完成!野菜にかけたり卵かけご飯や…

はちみつバタートースト

このはちみつバタートーストは禁断の味。蜂蜜バター塗ってからカリッと焼いて、仕上げにもバター&蜂蜜。これでもの凄く美味しくなります。切れ目にじゅわっと染みたとこがまた美味しい…4枚切り食パンに切り込み入れバター15gと蜂蜜小1混ぜ塗り、トースターで…

濃厚えびカレー

レンジでこの美味しさは驚かれる。お店で出てきそうな【濃厚えびカレー】煮込まずすぐ作れます。仕上げの醤油が味引き締めてかなり美味しくしてくれます。むき海老120gに片栗粉大1/2まぶし水洗いする。むき海老、トマト缶200g、おろしにんにく小1、ルウ中辛2…

豚肉下ごしらえ

よく行くサムギョプサル屋さんのお肉が柔らかカリカリで美味し過ぎるので何をしたらこんなに美味しくなるのか教えてもらったら「白ワインに一晩漬けてる」だそうで、お家でもやってみたら馬鹿美味しかった。白ワインと豚肉をジップパックに入れ一晩おき、後…

開脚ストレッチ

ボディメイク始めたてのとき師匠に毎日やりなさーい!て言われたストレッチ最初はできなかったけど柔らかくなってできるようになった【やり方】1. 開脚する2.両手で体を持ち上げて前に歩く3.腕立てして戻る4.10回!腕立てもするから二の腕や背中にも‍♀️ pic.…

かつおぶしとチーズのこんがり焼きおにぎり

フライパンで簡単!香ばしい香りが食欲そそる^^お弁当にも、朝ごはんにもぴったりだよ〜! 【かつおぶしとチーズのこんがり焼きおにぎり】 ごはん、かつお節、チーズ、ごま、塩を混ぜ、握る。ごま油熱し、しょうゆを塗り両面焼く。かつお節のせて焼き付け。 …

バズってる中国の立ち腹筋

バズってる中国の立ち腹筋これ簡単そうに見えてめっちゃキツいポイントは腹筋に力を入れたままやる🔥忙しい人もスキマ時間にできるよ pic.twitter.com/OxHWdn9FW1— 煎茶💍 (@sencha123) May 28, 2022

醤油餅の上にマーガリンを乗せてから海苔で巻く

高校時代に、姉の元カレからから[醤油餅の上にマーガリンを乗せてから海苔で巻く]食べ方を聞いて以来、それを超える餅の食べ方に出会っていない。姉の元カレくん、お元気ですか?あなたに教えてもらったレシピ、今では私の子供たちも大好物です。— ∞ウツ坊∞…

みたらしバター餅

お正月早々箸が止まらないほど美味しい餅レシピが完成しました。去年から切り餅50個消費してやっと出会えた逸材です。【みたらしバター餅】①フライパンにサラダ油小さじ1を入れ弱火で切り餅を焼色がつくまで焼く②めんつゆ、砂糖を入れ煮絡めて水で片栗粉を溶…

うま塩バター餅

お餅は「塩味」で食べるのが最高すぎでは…って思うやみつきの餅できました。余った餅これで消えてきます。バター絡めて食べると止まらない美味しさ【うま塩バター餅】ごま油小1/2中火で熱し餅2個焼き、酒大1、鶏ガラ小2/3、酢小1、砂糖小1/2、おろしにんにく…

めんつゆバター餅

お好み焼き風!チーズ餅

もちもちアレンジ!餅レシピ集

揚げないから簡単♪ レンジで3種の餅おかき

揚げないから簡単♪ レンジで3種の餅おかき - macaroni https://macaro-ni.jp/70115

レンジで簡単☆ココア餅

レンジで簡単☆ココア餅☆ レシピ・作り方 by ⭐️ここ⭐️|楽天レシピ https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1080025862/

ミルキーココア餅

手軽にバージョンアップ☆ミルキーココア餅 by もへほっぺ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが377万品 https://cookpad.com/recipe/2959149

電子レンジで ココアもち

電子レンジで ココアもち 作り方・レシピ | クラシル https://www.kurashiru.com/recipes/c478cb4d-b6f6-4eb4-8542-4fcab28c8c71

チョコ餅

バター餅の作り方

レンジで超簡単!バターチーズ餠

お餅で作るフレンチトースト

はちみつチーズバター餅

お正月が過ぎてもずっと食べてたい究極の餅レシピができました。餅余っていても沢山買ってて良かったと思う一品です。【はちみつチーズバター餅】①切り餅、牛乳、チーズ、バターを加えラップをして600W2分半温める②砂糖、卵黄、片栗粉を混ぜよくこねてカット…

切り餅んトースト

これ覚えて正月のお餅が余ることがなくなりました最強の餅消費レシピ[切り餅んトースト]6等分に切った切り餅2個と牛乳100mlを600Wで4分チン、砂糖大3を加え混ぜる卵2個を加えさらによーく混ぜるフライパンにバター20gを溶かし↑を入れてふたをして両面5分ずつ…

材料3つで丸ごと牛乳パックのチョコムース

【材料3つで丸ごと牛乳パックのチョコムース】①牛乳を100mlほど飲んで量を減らす←重要②耐熱ボウルで板チョコ3枚分を溶かす③②に牛乳500mlと粉ゼラチン20gを加えたら600w3分チンして混ぜる④牛乳が残ってるパックに③を戻したら優しく混ぜ冷蔵庫で冷やし固めれば…

能登町の縄文真脇遺跡はおススメの星空スポット

能登町の縄文真脇遺跡はおススメの星空スポットです。この場所は漫画「君は放課後インソムニア」(オジロマコト著)にも登場します。周りに街灯はありますが、それでもたくさんの星を見ることができます。「縄文時代の人もここで同じ星空を眺めていたんだ」と…