痩せる生活習慣
33年デブだった僕が2ヶ月で8kg痩せた方法は「散歩」「マメに水を飲む」「寝る前30分スマホ見ない」「夜ご飯は早め」「ランチは安いステーキ屋.安い回転寿司でタンパク質」「納豆 味噌汁は毎日」「たくさん寝る」「湯船に入る」「なるべく階段」「朝日を浴びる」「ながらスクワット」できそうでしょ??
— ズボラストレッチ@ふかい (@zuborastretch) June 19, 2022
33年デブだった僕が2ヶ月で8kg痩せた方法は「散歩」「マメに水を飲む」「寝る前30分スマホ見ない」「夜ご飯は早め」「ランチは安いステーキ屋.安い回転寿司でタンパク質」「納豆 味噌汁は毎日」「たくさん寝る」「湯船に入る」「なるべく階段」「朝日を浴びる」「ながらスクワット」できそうでしょ??
— ズボラストレッチ@ふかい (@zuborastretch) June 19, 2022